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« Ma cassette, rendez-moi ma cassette ! » Que cela nous peine ou nous ravisse, l’argent est l’un des paramètres incontournables de nos existences. Impossible de l’ignorer. Nous sommes sommés de nous positionner face à lui. Voyons un peu de quelle manière ces …

Libres et responsables Parvenus au bout du niveau 3, nous émergeons de manière totale et définitive de la mentalité de victime. Nous comprenons de manière lucide la part de responsabilité que nous portons dans les difficultés auxquelles nous nous heurtons.  …

L’accession au Niveau 3 se caractérise par un élargissement de notre capacité de conscience. Dans la vie de tous les jours, ce progrès se manifeste par une amélioration notable de notre capacité à communiquer. Arrivés à ce niveau, nous prenons …

Une identité apaisée Une personne de Niveau 2 se reconnaît à ceci : son identité a fondamentalement cessé de lui poser problème. Elle sait ce qu’elle est et l’accepte de manière beaucoup plus sereine. Ses origines familiales et culturelles suscitent …

Atteindre le niveau 2, c’est être prêt à affronter les questions relatives à son identité et à ses objectifs. Je veux savoir qui je suis et vers quoi je me dirige. Cela vaut pour notre vie personnelle tout autant que …

Si certaines personnes se situent en permanence au Niveau 1, d’autres n’y retombent que de manière épisodique. C’est que la capacité d’une personne à communiquer et à se confronter au réel peut varier de manière significative selon le sujet abordé. …

Si elles ne sont pas encore tirées d’affaire, les personnes situées au Niveau 1 ne souffrent plus de l’isolement profond qui afflige celles qui restent piégées aux Niveaux 0 et -1. Une relation authentique… Les personnes de ce type possèdent …

Juste au-dessus du Niveau -1 existe un Niveau 0 que l’on pourrait qualifier de Niveau -1 en plus ordinaire. Les personnes situées à ce niveau ne sont pas aussi confuses et déstructurées que celles du niveau précédent. Elles se montrent …

Situé au plus bas de l’échelle, le niveau -1 est celui de l’isolement absolu. La personne qui s’y trouve coincée a perdu toute confiance en ses semblables. Elle s’est complètement repliée sur elle-même et a renoncé à tout espoir de …

Tout problème est un problème de communication. Tout progrès est un progrès de communication. C’est pourquoi la Clarification mesure le niveau de notre développement personnel à l’aune de notre aptitude à entrer en relation. Comment nous présentons-nous aux autres? Quelle …

Les mots sont rarement univoques. Leur signification peut varier en fonction des lieux et des circonstances. C’est pourquoi, il est toujours judicieux de préciser le sens qu’on leur donne. En français, le terme mental possède par exemple une grande variété …

Lorsque vous avez fait tout votre possible pour atteindre un objectif, acceptez-vous facilement que la réalité ne corresponde pas à votre attente ? « Que les Dieux me donnent la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage …

Eprouvez-vous régulièrement le sentiment de n’être important pour personne? Une personnalité fracturée Lorsque nous subissons un traumatisme, nous voyons se lever en nous des émotions d’une telle violence qu’elles en deviennent ingérables. Afin de sauvegarder notre intégrité psychique, nous les …

Avez-vous l’impression d’être devenu étranger à votre corps? L’être humain forme un tout. Son coeur, son corps et son cerveau sont profondément connectés entre eux. Ce qui affecte l’un, se répercute sur les autres. Le Corps, cet acteur central La …

Vous arrive-t-il souvent d’être obsédé par un problème? Nasreddine Hodja veut se rendre au marché. Le chemin est long et il se fait vieux. Le mieux est donc qu’il s’y rende à dos d’âne. Le sien étant mort, il décide …

Avez-vous souvent tendance à éviter de prendre de nouvelles responsabilités? Chez un individu, toute perturbation psychique se traduit par une tendance à négliger une ou plusieurs de ses responsabilités. On pourrait étudier les troubles mentaux d’une personne en examinant la …

Avez-vous souvent tendance à vous sentir coupable? Pour gagner en force et en maturité, il est indispensable d’adopter une éthique personnelle et professionnelle. Le degré de conscience que nous mettons dans nos actions, influence de manière déterminante le cours de …

Avez-vous beaucoup de projets inachevés? C’est quoi un problème? Commençons par définir ce qu’est un problème. La définition qu’en donne la Clarification se laisse formuler sous la forme d’une équation toute simple: Problème = Objectif + Obstacle Si cet obstacle …

Pensez-vous que votre destin soit déjà écrit? De nombreuses personnes mènent une vie aussi dépourvue de but que de sens. N’éprouvant pas le besoin de se poser des questions, elles avancent mécaniquement dans l’existence. Dépourvues de toute perspective, elles se …

Avez-vous totalement coupé les ponts avec certaines personnes de votre entourage? Les cas difficiles Au cours de sa longue carrière de clarificateur, Desimir Ivanovic* a remarqué que les coaches clients qui lui posent le plus de problèmes partagent tous le …

Y a-t-il un ou plusieurs sujets auquel vous préférez éviter de penser ? La condition sine qua non pour clarifier le mental, réside dans notre capacité à véritablement penser une pensée, Autrement dit, à maintenir suffisamment longtemps notre attention sur un …

« Non mais regarde ce gars ! Il n’est vraiment pas normal ! » Ce type de jugement à l’emporte-pièce est tellement répandu qu’il ne nous étonne même plus. Il n’éveille en nous aucune perplexité. La notion de « normalité » est …

Les connexions entre la honte et la culpabilité sont nombreuses et complexes. Leur étude détaillée dépasserait de beaucoup le cadre d’un article aussi bref. Je me contenterai ici donc de résumer de manière simple et directe la dynamique qui se …

Honte, culpabilité: quelle différence? A première vue, il n’est pas toujours facile de distinguer la culpabilité de la honte. Mais quelles que soient leurs ressemblances, ces émotions possèdent chacune leurs caractéristiques bien spécifiques. Commençons par les plus évidentes. Alors que …

La honte est une émotion qui n’afflige pas seulement les individus. Il arrive qu’en grandissant, l’enfant découvre une nouvelle forme de cette émotion. Il a désormais honte de sa famille. Le cas d’Héléna Nous sommes dans les années 70. Les …

Derrière un besoin maladif de perfection se dissimule souvent un profond sentiment de honte. En devenant exemplaires, nous cherchons à échapper à la critique. Plus nous serons irréprochables, moins nous aurons de chances d’être démasqué. Réussir sa vie pour mieux …

Le sentiment de honte trouve souvent son origine dans la relation difficile que l’enfant a entretenu avec ses parents et ses professeurs. Le traumatisme est parfois si profond que certains adultes en restent douloureusement marqués. Leur intégration dans le monde …

Emotion secrète et protéiforme, la honte se révèle par l’adoption d’un certain nombre de comportements stigmates. Dans un article précédent, j’ai parlé de l’isolement et de l’addiction. Je vous propose aujourd’hui d’examiner le déni de ses propres besoins. Une abnégation …

Des attitudes révélatrices Contrairement à la colère ou à la peur, la honte est une émotion discrète. Cela la rend difficilement détectable. Les personnes qui en sont affligées ont cependant tendance à adopter un certain nombre de comportements stigmates tels …

Pour approfondir encore notre compréhension de la honte, je vous propose aujourd’hui d’en explorer quelques-uns des mécanismes fondamentaux. De la peur à la colère La honte est une émotion sociale. Elle est causée par le regard ou la parole d’autrui. …

La honte est l’une des émotions les plus archaïques que nous puissions éprouver. Elle apparaît au cours des toutes premières années de notre vie. Son développement est toujours lié à notre incapacité de comprendre objectivement la situation dans laquelle nous …

La honte est l’une des émotions les plus puissantes et les plus archaïques que nous puissions éprouver. Eminemment sociale, elle ne se manifeste qu’au contact des autres. Jetant un doute sur la valeur et la légitimité de notre être, elle …

La Clarification appelle attitudes figées le noyau de croyances fondamentales que nous entretenons à propos de nous-mêmes, des autres, et de la vie en général. Prenant racine dans les traumatismes de notre enfance, les attitudes figées façonnent notre personnalité et …

Nous sommes nombreux à souffrir de ne pas pouvoir être pleinement présents et lucides dans notre quotidien. D’où nous vient cette incapacité à être tout à fait conscients des options qui s’offrent à nous ? Pourquoi nous est-il ensuite si difficile …

Chacun d’entre nous prend plus ou moins la peine de développer son intelligence émotionnelle. Certains ont beaucoup plus de facilité à ressentir, exprimer et canaliser leurs émotions. Même si elle n’est pas toujours très valorisée par notre culture rationnelle et …

En séance, le clarificateur doit porter une attention très fine à la manière dont s’exprime son client. Les mots et le registre de langage utilisés par ce dernier sont en effet révélateur de son état intérieur. Le coach doit se …

L’esprit libre de toute pensée parasite, le clarificateur se centre complètement sur son coaché. Il est donc en mesure de repérer les plus fines nuances de son expression verbale et non verbale. Je préfère ne pas insister ici sur le …

L’écoute sans jugement ne nous est pas naturelle. Elle est le fruit d’un long entraînement. Ce n’est pas parce que nous avons compris le principe d’une posture que nous sommes immédiatement capables de l’incarner. Seule une mise en pratique régulière …

La pratique de la Clarification repose entièrement sur l’écoute sans jugement. Inutile d’insister sur la difficulté de cette posture. Elle n’est pas à la portée du premier venu.  Cause toujours, tu m’intéresses! Savons-nous seulement écouter ? Ne nous dépêchons pas de …

Ces dernières années ont vu les neurosciences révolutionner notre compréhension du cerveau humain. Leurs découvertes enrichissent considérablement la pratique du coaching. Professeur de neurologie, de neurosciences et de psychologie, Antonio Damasio approfondit notre compréhension des mécanismes cognitifs à l’origine de …

La gestion des émotions du coaché est l’un des défis majeurs que le coach doit relever en séance. C’est un exercice délicat. Dotés de neurones miroirs, nos cerveaux nous permettent de ressentir les émotions de nos interlocuteurs. Cette aptitude présente …

Les émotions du coaché sont délicates à gérer. Quelle attitude convient-il d’adopter lorsque celui-ci exprime de la colère, de la tristesse ou du découragement ? Les émotions constituent-elles un obstacle à la conduite du coaching où peuvent – elles être utilisées …

Le secret d’une séance réussie L’Alliance désigne la relation de confiance que le coach crée avec son coaché. En Clarification cette Alliance s’avère fondamentale. C’est en effet de sa qualité que dépend la réussite ou l’échec d’un accompagnement. En son …

Les difficultés professionnelles sont notre lot à tous. Ces complications prennent différentes formes. Elles peuvent être d’ordre relationnel ou managérial. Dans bien des cas, nous connaissons la solution à notre problème. En théorie, nous savons exactement ce qu’il faudrait faire …

La Clarification se fonde entièrement sur l’écoute sans jugement. Cette posture est plus facile à énoncer qu’à incarner. L’étude de cas suivante se propose de montrer de manière concrète et incarnée quelques-uns des obstacles que le coach aura à surmonter. Un …

Dans la brève interview suivante, j’ai demandé à Jean-Christophe Vidal de bien vouloir revenir sur quelques-uns des thèmes fondamentaux de la Clarification. Cet échange pédagogique s’ouvre sur une question essentielle : à quelles personnes s’adresse la Clarification et que le propose-t-elle ? …

La mission du coach est d’accompagner ses clients dans la résolution de leurs problèmes. Son plus grand défi consiste à poser le bon diagnostic. En cas d’erreur, l’accompagnement ne produira pas les résultats escomptés. Le coach sera déçu et le …

Un problème perdure uniquement parce que la personne qui s’y trouve confrontée est incapable d’en faire entièrement le tour. Or, il est impossible de résoudre une équation à partir d’un énoncé incomplet. La seule solution consiste donc à lui donner …

Conjuguant finesse théorique et efficacité pratique, la Clarification permet au coach d’obtenir des résultats rapides et durables à chaque séance. Contrairement à d’autres approches qui multiplient les techniques, la Clarification réduit au maximum sa boîte à outils. En coaching, elle …

Le coaching est un métier exigeant. Pour satisfaire leurs clients, les coachs sont tenus d’obtenir des résultats à chaque séance. Ils se heurtent cependant à de nombreux obstacles : poser le bon diagnostic, trouver la bonne approche… Centrée sur la résolution des …

La pyramide de la stabilité du coach On a l’habitude de dire que le meilleur outil du coach c’est lui-même. Encore faut-il y travailler. Je considère pour ma part que la posture du coach et sa stabilité intérieure reposent sur …